プロテイン置き換えダイエット

産後に中々体重が落ちなくなり、産前の体に戻したいと思い始めました。完全ミルクだった為、余計に痩せにくくかと言って育児疲れで運動もできない為手軽なダイエット方法を探してプロテインダイエットを見つけました。 私が実践したダイエット方法はプロテイン置き換えダイエットです。これは、その日の食事一食をプロテインに置き換えるというものです。牛乳で作るとお腹いっぱいになり腹持ちも良くかなり続けやすいダイエット方法です。 私がプロテイン置き換えダイエットを実践してどうだったかというと、結果スルスルと体重が落ちました。元々、お菓子が大好きで良く食べていたのですがプロテインは甘いのでお菓子を食べたいという欲求に駆られる事が少なくなりました。飽きてきたらプロテインでプリンを作って置き換えるなどアレンジも加えられるので結果が出やすかったです。 プロテイン置き換えダイエットをおすすめしたい人は、日頃食べ過ぎで太ってしまったという方です。一食をプロテインに置き換えるので必然とその日に摂取するカロリーも低くなるので結果がでます。
おすすめできない人は特にいません。色々な方が実践できる方法です。 アドバイスとして、プロテインダイエットにプラスして少しでもいいので運動をすると程よく筋肉もついてより素晴らしいボディを目指す事ができます。
そして途中でお菓子が食べたくなったはプロテインを使ったお菓子のレシピを検索するとたくさん出てくるので作ってみてください。
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