プロテイン置き換えダイエット

産後に中々体重が落ちなくなり、産前の体に戻したいと思い始めました。完全ミルクだった為、余計に痩せにくくかと言って育児疲れで運動もできない為手軽なダイエット方法を探してプロテインダイエットを見つけました。 (さらに…)

長く楽に続けられるダイエット

高校生の時に食べることが好きだったこともあり、昼休みなど含め、ランチパックを3袋食べていたところ、友達がぼそっと「結構食べるね」と呟いたことがきっかけです。お嬢様でスタイルもいい友達で、明るく、当時の私とは真逆のような存在だったので、いろんな意味で「この子が言うってことは、かなりまずいんじゃないか」と危機感を持ちました。 (さらに…)

デスクワークが多い方にオススメのダイエット

部署移動でデスクワークとなり体重が増加したことがきっかけです。以前の部署では、デスクワークもありましたが、体を動かす業務もあり、またシフト勤務だったため食事もきっちり3食取れていませんでした。部署が変わり完全なデスクワークかつ、9:00-18:00の勤務となり昼食、夜食ともに外食が増え5kgほど体重も増加してました。これでは行けないと思いダイエットを始めました。 (さらに…)

年齢を重ねて体型が気になってきた方へ

ビーチリゾートに旅行に行って、いつものように写真を撮りました。後で見返したところ、お腹周りと腰回り、太ももあたりがたるんでしまっていて、おばさんのような体型になっていることに愕然としました。30代は筋肉が落ちるてたるみが出ると聞いていたのですが、いざ自分の体がそうなってしまうと思ってなくて、早くなんとかしないといけないと焦りました。 (さらに…)

ずぼらな人にオススメのダイエット法

元々人と接する事と食べることが好きで、その両方を楽しんでいましたが、大学生の頃にだんだんと太ってきている自分に気が付いて、人と関わるときに恥ずかしさを感じるようになったため、このままではいけないと思い、ダイエットを決意しました。 (さらに…)