髪の健康にも睡眠は大事

40代の私は髪はパサパサで潤いがない、肌はカサカサで潤いがない。若い時は髪も肌もツヤツヤしていた。若い時と比べ何が違うんだろう?

昔は少し運動をしただけで汗をかくような暑がり体質だったのですが、40代になってからは手先がやたらと冷える寒がり体質になった。

冷えた手先を揉んでやると気持ちが良い、気持ちが良いのは血行が良くなったから。肌が乾燥をしてカサカサなのは、肌に十分な水分が届いていないから。肌に水分や栄養を届けるのは血液、髪がパサパサして潤いが無いのは、水分や栄養を届ける十分な血液が頭皮に届いていないから。

全身に血液を供給するのが心臓、重力の関係から心臓より高い位置にある頭部に血液を送るのは大変なこと、だから、歳を取り血管に詰まりモノが出来ると十分な血液が頭皮に届かず、髪が抜けたり潤いが無くなったりする。私は頭部に十分な血液を送るために逆立ちをしてみた。

子供の時は何分でも逆立ちが出来たのですが、太ったせいか、それとも腕の筋力が落ちたせいか、逆立ちが辛い。逆立ちをしなくても、横になれば心臓と頭部の高さは同じになるため頭部には十分な血液が供給される、だから、髪には睡眠が大事なんだ。
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